如何正確選擇一氧化氮保健品？

如何正確選擇一氧化氮保健品？
多吃富含L-精氨酸的食品吧~

提到一氧化氮的膳食補充劑，我們就不能不先談談精氨酸。精氨酸是什麼？它是一種重要的雙基氨基酸，被稱為是機體內運輸和貯存氨基酸的重要載體，在肌肉代謝中極為重要。精氨酸在人體內合成能力較低，需要部分從食物中補充，而對於中老年人來說，它屬於必需氨基酸。精氨酸是一氧化氮的前體，補充精氨酸能夠顯著提高體內一氧化氮含量，一氧化氮能夠與動脈中的肌肉細胞接觸並使之放鬆，擴張了動脈血管，使得血壓降低，從而改善血流，因此能夠有效降低心血管疾病的風險。

研究證實，補充富含精氨酸的食品可降低高血壓和心腦血管疾病的危害，其生理機能也與精氨酸能夠有效促進體內一氧化氮生成有關。高脂肪飲食會導致體內內皮依賴性血管舒張功能降低，導致血壓增高，血流降低，血黏度增高。而精氨酸能夠有效地促進一氧化氮在體內的生成，能夠減輕體內氧化脂質對一氧化氮的降解，從而提高體內的一氧化氮含量，減輕心腦血管疾病導致的危害。

目前，科學家已經發現了精氨酸的多種保健功效：第一，可逆轉血管內皮功能失調。1999年，Mayo診所進行了一項為期6個月的研究，其目的是探討補充L-精氨酸後是否可以逆轉冠心病患者血管內皮功能障礙。研究物件包拾26名患者，分別口服L-精氨酸保健品(3g／天)和安慰劑。6個月後，服L-精氨酸保健品的患者，其冠狀動脈的內皮功能及血液狀況得到改善，臨床症狀也有所好轉。第二，靜注精氨酸可以有效改善心輸出量。波士頓大學醫學院進行了靜脈輸入L-精氨酸以改善心血管受損內皮細胞功能的實驗研究。結果發現，大大提高機體的一氧化氨水平，從而舒張血管、改善組織器官的血液供應、降低血壓並防止血栓形成。第三，口服精氨酸也能夠明顯改善心血管系統功能。靜脈輸入精氨酸用於實驗研究是可以接受的，但在日復一日的日常生活中就缺乏實用價值。一些研究對口服精氨酸保健品和靜脈輸入精氨酸對心血管系統的作用是否相同進行了探討。1995年，巴爾的摩Sinai醫院發表了他們的研究報告，在該項研究中，45名老年健康志願者分別服用了L-精氨酸保健品(每天17g)和安慰劑。14天后，血液檢查發現，接受精氨酸的受試者總膽固醇和低密度脂蛋白水準下降，高密度脂蛋白水準無變化。實驗過程中未發現任何與精氨酸相關的副作用。

精氨酸對一氧化氮的合成起到至關重要的作用，但是，單一的精氨酸並不能完全發揮合成一氧化氮的功效，當與其他化合物協同作用時，一氧化氮的合成與使用才能夠達到理想的效率。這些具有協同作用的化合物包括：瓜氨酸、牛磺酸、谷氨酸以及酮戊二酸(AKG)。

所以，真正有效的一氧化氮保健品，應該盡可能多地含有精氨酸、瓜氨酸、谷氨酸、AKG和牛磺酸。這些物質的協同作用，能夠有效地保證您的身體得到足夠的一氧化氮供應，強力呵護您的心血管乃至全面健康。